Trong kho tàng trái cây Việt Nam, có một loại quả dân dã nhưng mang hương vị rất riêng, khiến ai đã từng nếm thử đều khó quên – đó chính là trái thanh trà. Không chỉ thu hút bởi vị chua ngọt mát lành, loại quả này còn được nhiều người tin dùng nhờ những lợi ích tốt cho sức khỏe.
Trái Thanh Trà là gì?
Thanh trà là một loại trái cây đặc trưng của vùng nhiệt đới, thường được tìm thấy nhiều ở khu vực miền Tây Nam Bộ, đặc biệt là ở Cần Thơ và Vĩnh Long. Trái có hình tròn, vỏ mỏng màu vàng nhạt khi chín, bên trong có múi và hạt, vị chua thanh mát hoặc chua ngọt tùy giống. Nhiều người thường nhầm thanh trà với quýt hay bưởi vì hình dáng tương tự, nhưng hương vị của thanh trà lại rất đặc biệt, có mùi thơm dịu nhẹ, hậu chua nhẹ rất dễ chịu.
Dùng Thanh Trà như thế nào?
Trái thanh trà thường được dùng để ăn tươi, làm gỏi, hoặc dùng kèm muối ớt như một món ăn vặt dân dã. Ngoài ra, còn có thể nấu nước mát hoặc pha làm nước detox giải nhiệt ngày hè. Nhờ vào hương vị lạ miệng và tính giải nhiệt tốt, thanh trà ngày càng được ưa chuộng, nhất là vào mùa nắng nóng.
Ăn Thanh Trà Có Tốt Cho Sức Khỏe Không?
- Giàu vitamin C, tăng cường đề kháng: Thanh trà chứa hàm lượng vitamin C tự nhiên cao, giúp tăng sức đề kháng, phòng chống cảm cúm và hỗ trợ cơ thể chống lại các gốc tự do.
- Hỗ trợ tiêu hóa, làm sạch đường ruột: Vị chua nhẹ cùng lượng chất xơ tự nhiên trong thanh trà giúp kích thích tiêu hóa, hỗ trợ nhu động ruột và giảm nguy cơ táo bón.
- Giải nhiệt, thanh lọc cơ thể: Trong những ngày nắng nóng, ăn thanh trà hoặc uống nước pha từ thanh trà giúp làm mát cơ thể, lợi tiểu và thải độc gan nhẹ nhàng.
- Hỗ trợ làm đẹp da: Nhờ lượng vitamin C và chất chống oxy hóa, thanh trà giúp cải thiện làn da, giảm mụn nhẹ, chống lão hóa và giữ cho da sáng khỏe hơn.
- Giúp giảm cân tự nhiên: Với hàm lượng calo thấp, ít đường và giàu nước, trái thanh trà là lựa chọn lý tưởng cho những người đang theo đuổi chế độ ăn lành mạnh hoặc giảm cân.
.png)
.png)
.png)
.png)
.png)
